Elke Baumann - Heilpraktikerin - Psychotherapie

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Walk and Talk

Kombinieren Sie 2 wirksame Methoden, um sich etwas Gutes zu tun: Reden Sie sich ihren Stress von der Seele während Sie walken.

Der ursprüngliche Sinn der Stresshormone diente der Lebenserhaltung, indem sie Energie für Kampf oder Flucht freisetzten. Unser heutiger Stress erfordert keine körperliche Auseinandersetzung mehr. Stattdessen riskieren wir durch durch das Nicht-verbrauchen der bereitgestellten Energie verstopfte Arterien, Herzinfarkt und Schlaganfall.
Die Kombination von therapeutischem Gespräch und der gesundheitsfördernden Wirkung von Bewegung ist ein doppelt effektiver Weg aus dem Stress. Ausdauersportarten wirken nachweislich stressabbauend. Neben den körperlichen positiven Effekten gibt es stimmungsaufhellende psychische Auswirkungen, die durch das begleitende Gespräch mit einer erfahrenen Psychotherapeutin unterstützt und vertieft werden.

Durch die Bewegung bauen Sie die Stressreaktionen des Körpers ab und durch das Gespräch sammeln Sie Erkenntnisse, wie Sie sich vor künftigem Stress besser schützen können.

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